Tag: zoetermeer

Recept

Verantwoorde kapsalon

We kennen allemaal de kapsalon. Ik ben er echt dol op! Sweet niet die wil alle ingrediënten liever apart op een bord. Maar ik hou er enorm van. Ook weet ik dat het helemaal niet gezond is maar zo af en toe geniet ik er toch lekker van. Maar dit heerlijke gerecht kan ook een […]

Hotspot

Er op uit met de stadswandeling079

De lockdown duurt lang en we missen allemaal enorm de horeca en dat vonden Jasmijn & Joschua uit Zoetermeer ook. Daarom gingen ze een stadswandeling organiseren die je langs de leukste hotspots van Zoetermeer brengt en ook door de mooie natuur van onze stad. Je kan lopen in 2 middag shifts zodat de drukte word […]

Recept

Ovenschotel met kip caprese

Deze ovenschotel met kip caprese zit bomvol met heerlijke ingrediënten en bevat ook maar weinig calorieën. De quinoa geeft je ook een verzadigd gevoel. Tip: in de herfst kun je ook in plaats van spinazie verse boerenkool gebruiken. Je kunt ook een restje gebraden kip gebruiken om dit gerecht te maken. 336 kcal, in 65 […]

Recept

Prei-kaassoep met rundergehakt.

Deze prei-kaassoep met mager rundergehakt is een perfect gerecht in deze koude jaargetijde. Het is snel en makkelijk klaar te maken. Je kan zelf bekijken of je de soep milder of pittiger wilt maken. Je kunt kiezen uit verschillende soorten kaas zoals Goudse of Emmentaler. Zo maak je hem precies volgens eigen wensen! Ingrediënten: Voor […]

Tussendoortjes

Mini blueberry cheesecakes

Gezond en nog lekker ook! Je kan iedereen trakteren op onze mini cheesecakes! Deze cakejes bestaan uit maar 5 ingrediënten, daarom zijn ze snel en makkelijk klaar te maken. Bovendien zit de amandelbodem vol vitamine E en mineralen. Een heerlijk verantwoord tussendoortje dus! Ingrediënten: Voor 6 porties Boter (2 el, 20 g) Gemalen amandelen (45 […]

Tussendoortjes

Protein Muffins

Sport je veel? Ben je veel in beweging? Dan is genoeg eten met de juiste voedingsstoffen heel belangrijk. Als je namelijk te weinig calorieën binnen krijgt zal je ook weinig resultaat krijgen. Het is dus heel belangrijk dat je genoeg binnenkrijgt aan calorieën en macronutriënten. Daarnaast moet je ook genoeg water, vitamine en mineralen binnen […]

Tussendoortjes

Energie balletjes met pindakaas

Ben je op zoek naar een lekker en gezond tussendoortje, en je wilt niet meteen naar de chocolade grijpen? Dan moet je echt deze lekkere energieballetjes met pindakaas proberen. De kokos houdt je verzadigd door het hoge vet- en vezelgehalte. Ze zijn ook nog eens heel erg snel klaar. Ideaal dus! 57 kcal | 10 […]

Persoonlijk

Hoe ik van 43 kilo naar 63 kilo ging.

Dit wordt voor mij een heel persoonlijk verhaal. Lang over nagedacht of ik dit zou delen of niet. Maar ik vind sowieso dat er veel te weinig te lezen is over aankomen en daarnaast hoop ik dat andere misschien iets hebben aan mijn verhaal. Ik heb altijd problemen gehad met aankomen. Ik had geen aanleg […]

Recept

Pittige Kip Salade

Laats kregen wij een mooi pakketje toegestuurd met een paar van de heerlijke pittige sauzen van Dekker. Ze zijn gevestigd in Zoetermeer en maken dus verschillende pittige/hete sauzen. Natuurlijk is Spicy hier meteen een lekker gerecht mee gaan maken. Ze gebruikte de Smokey Jalapeno saus om een heerlijke pittige kip salade mee te gaan maken. […]

Tussendoortjes

Verantwoorde Chocomel

Veel mensen zijn in de maand Januari weer gezond bezig. Wij willen proberen dat mensen dit niet tijdelijk doen maar altijd blijven volhouden. Ben je nu bezig met één of ander dieet? Stop er mee! Een dieet gaat jou niet helpen. Ja je zal afvallen en snel ook en dat is het probleem. Want na […]