Tag: gezonde recepten

Recept

Ovenschotel met kip caprese

Deze ovenschotel met kip caprese zit bomvol met heerlijke ingrediënten en bevat ook maar weinig calorieën. De quinoa geeft je ook een verzadigd gevoel. Tip: in de herfst kun je ook in plaats van spinazie verse boerenkool gebruiken. Je kunt ook een restje gebraden kip gebruiken om dit gerecht te maken. 336 kcal, in 65 […]

Tussendoortjes

Mini blueberry cheesecakes

Gezond en nog lekker ook! Je kan iedereen trakteren op onze mini cheesecakes! Deze cakejes bestaan uit maar 5 ingrediënten, daarom zijn ze snel en makkelijk klaar te maken. Bovendien zit de amandelbodem vol vitamine E en mineralen. Een heerlijk verantwoord tussendoortje dus! Ingrediënten: Voor 6 porties Boter (2 el, 20 g) Gemalen amandelen (45 […]

Recept

Pittige Kip Salade

Laats kregen wij een mooi pakketje toegestuurd met een paar van de heerlijke pittige sauzen van Dekker. Ze zijn gevestigd in Zoetermeer en maken dus verschillende pittige/hete sauzen. Natuurlijk is Spicy hier meteen een lekker gerecht mee gaan maken. Ze gebruikte de Smokey Jalapeno saus om een heerlijke pittige kip salade mee te gaan maken. […]

Tussendoortjes

Verantwoorde Chocomel

Veel mensen zijn in de maand Januari weer gezond bezig. Wij willen proberen dat mensen dit niet tijdelijk doen maar altijd blijven volhouden. Ben je nu bezig met één of ander dieet? Stop er mee! Een dieet gaat jou niet helpen. Ja je zal afvallen en snel ook en dat is het probleem. Want na […]

Tussendoortjes

Banaan havermout koekjes met chocolade.

Vandaag hebben we weer een lekker verantwoord tussendoortje voor jullie. Want verantwoord eten moet wel leuk & lekker blijven vinden wij. Dus een lekker koekje tussendoor kunnen eten hoort erbij. Deze koekjes smaken eigenlijk naar een heerlijk stukje bananenbrood maar dan in koekjesvorm. Het is super makkelijk te maken met maar 3 ingrediënten, ideaal toch? […]

Tussendoortjes

Bosbessen yoghurt cake.

Zo Januari is weer begonnen, 2021. We hopen allemaal dat dit jaar weer wat beter gaat worden. Maar dat gaat vast goed komen al zullen we nog wel eventjes geduld moeten hebben. Maar goed Januari is ook weer een maand van goede voornemens. Ja ook wij doen daar weer aan mee. We doen sowieso deze […]

Uncategorized

Ovenschotel van courgette met feta

Vandaag heb ik weer een heerlijke gezonde ovenschotel voor jullie. De frisse smaakcombinatie met courgette en feta doet je meteen aan de zomer denken. Dat kunnen we wel gebruiken met deze regenachtige week! Dit gerecht is voedzaam en makkelijk om een andere dag weer op te warmen! Zoals ik in mijn vorige blog schreef, i […]

recept voor vega ravioli schotel
Uncategorized

Vega ravioli schotel

Ik ben dol op ovenschotels. Ze zijn heerlijk, makkelijk te maken en voornamelijk, je kan er heel erg goed mee meal preppen. En daar hou ik nou van. Ik werk naast al dat eten wat ik doe ook nog 5 dagen in de week. Vaak als ik dan thuis kom heb ik totaal geen zin […]

Uncategorized

Gegratineerde spinazie-ovenschotel

Vandaag hebben we een heerlijk en gezond recept voor jullie met spinazie. Honderd gram spinazie bevat slechts 23 calorieën, daarom is het perfect voedsel om af te vallen. Maar ook als je niet wilt afvallen heeft het enorme voordelen. Spinazie is zeer rijk in voedingsstoffen zoals vitamines. En deze ovenschotel bevat bovendien heerlijke verse roomkaas […]

Uncategorized

Kipburrito’s uit de oven.

Zoals jullie weten ben ik een echte Bourgondiër. Ik eet alles wat los en vast zit haha en een wijntje of biertje erbij doe ik ook niet moeilijk over. Ik ben nou eenmaal dol op eten met een lekker drankje. Maar toch eten we de laatste tijd wat bewuster, vooral gezonder. Dit geld voornamelijk voor […]