Tag: gezond diner

Recept

Ovenschotel met kip caprese

Deze ovenschotel met kip caprese zit bomvol met heerlijke ingrediënten en bevat ook maar weinig calorieën. De quinoa geeft je ook een verzadigd gevoel. Tip: in de herfst kun je ook in plaats van spinazie verse boerenkool gebruiken. Je kunt ook een restje gebraden kip gebruiken om dit gerecht te maken. 336 kcal, in 65 […]

Uncategorized

Ovenschotel van courgette met feta

Vandaag heb ik weer een heerlijke gezonde ovenschotel voor jullie. De frisse smaakcombinatie met courgette en feta doet je meteen aan de zomer denken. Dat kunnen we wel gebruiken met deze regenachtige week! Dit gerecht is voedzaam en makkelijk om een andere dag weer op te warmen! Zoals ik in mijn vorige blog schreef, i […]

Uncategorized

Gegratineerde spinazie-ovenschotel

Vandaag hebben we een heerlijk en gezond recept voor jullie met spinazie. Honderd gram spinazie bevat slechts 23 calorieën, daarom is het perfect voedsel om af te vallen. Maar ook als je niet wilt afvallen heeft het enorme voordelen. Spinazie is zeer rijk in voedingsstoffen zoals vitamines. En deze ovenschotel bevat bovendien heerlijke verse roomkaas […]

Uncategorized

Kipburrito’s uit de oven.

Zoals jullie weten ben ik een echte Bourgondiër. Ik eet alles wat los en vast zit haha en een wijntje of biertje erbij doe ik ook niet moeilijk over. Ik ben nou eenmaal dol op eten met een lekker drankje. Maar toch eten we de laatste tijd wat bewuster, vooral gezonder. Dit geld voornamelijk voor […]

Uncategorized

Eenpanspasta met Mozzarella

Vandaag hebben we weer een super makkelijk gerechtje voor jullie, die ook nog eens gezond is! Weinig calorieën en weinig koolhydraten. Deze pastaschotel is echt super snel klaar. Daarna hoef je alleen maar één pan en één mes af te wassen! (Of in de vaatwasser te zetten). Daarnaast heb je ook nog eens alle tijd […]

Uncategorized

Gezonde kip-kerrie met bloemkoolrijst.

Wij houden helaas heel erg van lekker eten, het bourgondische zit in mijn brabantse bloed haha Dus genieten hoort er vaak bij in ons leven. Maar doordeweeks proberen we wel vaak op te letten wat we eten. Daarbij, gezond eten kan ook gewoon heel erg lekker zijn! En mensen gaan ook steeds vaker bewuster eten. […]